Søg efter noget
Mørketid behøver på ingen måde at være depressionstid
Vi nordboere kan godt gå hen og blive vinterdeprimeret når Solen kun hænger lavt på himlen i kort tid. Meget tyder på det fortrinsvis sker, når vi har for lidt EPA og DHA omega 3 fedtstoffer i os, der alene produceres af tang og fisk. Mange videnskabelige publikationer påpeger hjernen og centralnervesystemet er fuldkomment afhængig af at der er tilstrækkelige mængder af det til stede i kroppen. Måske er vinterdepressionen og andre depressive tilstande bare et forsøg fra organismens side på at råbe én op? Det seneste jeg har set er en publikation fra amerikanske militærlæger der påpeger, at soldater der gør selvmord alle har det til fælles at have et ekstremt lavt niveau af DHA og EPA i i sig. At have tilstrækkeligt med disse fedtstoffer i sig er ikke noget man opnår fra den ene dag til den anden. Det er et spørgsmål om at have en livstil i almindelighed, hvor tang og fisk er med i hverdagskosten.
Tilføj en kommentar